Самая полезная пища на Ваш взгляд?

Конечно это пища приготовленная из натуральны продуктов и те фрукты и овощи ,что выращены на приусадебных своих участках, когда уверен точно, что никакой химии в них нет. Сейчас очень много стало полуфабрикатов, которые стали широко популярны, из-за занятости на работе женщин. Конечно куда дольше приготовить котлеты самой чем купить готовые. И ещё лучше всего та пища которая приготовлена на пару или запечённая в духовке. Так как в ней сохраняются больше всего ценных питательных веществ, меньше холестерина чем к примеру в жаренной на жиру.

Есть такая расхожая истина: хочешь быть здоров-откажись от вкусной пищи! Ну как не согласиться этим? Когда вкусно, человек ест и еще хочется. а когда не очень вкусно? Много не съешь. А полезной как является пища невкусная, например каши. Да мало ли еще чего невкусного является очень полезным. Например вареные овощи без приправ. Насчет самой полезной пищи, то такой не существует. Если присутствует один полезный элемент, то отсутсвует масаа других. Мой совет: питайтесь разноообразно и сбалансированно.

Для меня это овощи, фрукты, некоторые простые каши, зелень и ягоды. Очень люблю овощные супы-пюре и салаты из свежих овощей. Не считаю, что вкусная пища всегда вредная. И никогда не ем полезное, но не вкусное. Ещё думаю, для каждого человека есть свои полезные и вредные продукты, к тому, что ешь нужно относиться очень внимательно и составлять свою индивидуальную диету, а не следовать советам разных учёных-специалистов.

Я считаю, что самая полезная еда это фрукты и овощи. Из-за стола не надо выходить с полным желудком. Лично я ем помаленьку и только 1 раз за день наедаюсь-на обед. А завтрак и ужин должен быть лёгким))