С чем есть творог, чтобы усваивался кальций?

Очень хорошо кальций, содержащийся в твороге, усваивается при сочетании творога с ванилью, корицей и медом, сладкими фруктами (груши, дыни, сладкие яблоки), ягодами, сыром и орехами.

Однако, есть есть продукты, мешающие усвоению кальция - это кофе, шоколад, большое количество жира и сахара (то есть, если Вы любите творог, обильно политый и сдобренный сметанкой и сахаром - кальций в этом случае организмом не усвоится).