Знаю, что цитрусовые помогают жир сгонять. А еще есть какие-нибудь?
И я добавлю в перечень продуктов, улучшающих метаболизм, то есть обменные процессы в организме, грейпфрут. Имбирь заваривают в виде чая с этой же целью. Говорят, что помогает. Корица не только снижает уровень сахара, но и улучшает пищеварение и расщепление жиров. В пищу обязательно нужно использовать отруби, отрубной хлеб, овощи, богатые клетчаткой, кефир, цикорий, льняное масло и льняное семя, морскую капусту, рыбу и яблочный уксус.
Сельдерей относится к тем продуктам, которые содержат отрицательные калории. То есть на переваривание такого продукта требуется больше энергии(калорий), чем в нем содержится. Сельдерей улучшает пищеварение и способствует выведению лишней жидкости, а значит способствует похудению. Еще полезны следующие продукты:цитрусовые, цветная капуста, соя и продукты содержащие йод.
В первую очередь ананасы! Еще киви, авокадо, яблоки, молочные продукты, орехи, перец Чили, чеснок, любая капуста, рыбий жир, зеленый чай, кофе, лосось, любой вид капусты, особенно брокколи и как ни странно вода!
Добавить комментарий