Правдо ли, что грейпфрут, употребляемый до еды, эффективен для похудения?
Ответов: 5
Для уменьшения веса грейпфрут можно есть до еды (одна половинка за 15-20 минут до еды), но хорошо ли это для желудка? Ведь это кислота, и если имеются проблемы с кислотностью желудочного сока, то лучше есть это же количество во время еды. Эффект все равно есть, хотя и более слабый - проводились исследования, результат был 1.5 килограмма уменьшения веса за 4 месяца. В контрольной группе (та же диета, но без грейпфрута) результат 300 грамм за 4 месяца.
Возможно, я точно знаю, что лимон употребляемый до еды способствует похудению, значит и грепфрут подействует также. Но при повышеной кислотности желудка это опасно, а при пониженной даже полезно. Ещё можно выпивать по стакану холодной воды перед каждым приёмом пищи - от этого тоже худеют.
Все зависит от вашего рациона питания. Если после приема грейфрута вы съедаете пару булок с маслом и еще пирожное в придачу - он Вас не спасет,
Я тоже слышала о таком методе похудения, но мне кажется это очень вредно для желудка. Лучше 1-2 раза в неделю приводить разгрузочные дни, к тому же это очень полезно для всего организма в целом. Первые результаты станут заметны уже через месяц и полнеть точно не будете.
Поможет, при отменном здоровье и, если вы будете употреблять грейпфрут, не до еды, а после нее. Хотя прихожу к мнению, что единственный способ к стройности - это физические упражнения, естественно при уменьшении ежедневных порций еды.
Похожие вопросы
Добавить комментарий