Правда ли что если пить много воды можно похудеть?

Чистая вода очень хорошо помогает сбросить лишний вес. Главное правильно рассчитать сколько вам с вашим весом нужно выпивать в день воды. Если даже один раз в неделю провести разгрузочный день на воде - сразу будет заметен результат. Очень хороший эффект будет если полностью исключить соль из рациона и выпивать в день 2-2,5 литра воды. Вес будет просто таять. Ведь соль задерживает жидкость в организме а если ее нет, то вода будет выводить все шлаки и токсины.

Вы можете пить воду после того, как проснулись. Один стакан, не вставая. Этот процесс поможет урегулировать ваш стул. Воду можно пить до еды и тогда вашему желудку захочется есть немного меньше - в нем же уже есть жидкость. Но не особенно надейтесь на результат. Можно похудеть с помощью воды, то есть практически полностью исключив питание, но последствия для организма будут плачевны.

Если пить вместо еды, то можно похудеть. Насколько я знаю, во время голодания пьют воду. Чтобы не было обезвоживания организма.

Если водой заменять перекусы, то можно. Порой человек путает жажду легкой степени и голод. И вместо того, чтобы попить воды, пьют чай с пироженкой. То есть употребляют лишние килокалории.

Но и сидеть на одной воде с завтраком полезным не будет - организм не получит необходимого количества минералов и витаминов.

Для похудения необходимо сбалансированное питание и подсчет калорий - ведь именно большое количество калорий способствует лишнему весу. Самая правильная диета - подсчет калорий (среднее количество калорий в день примерно равно 1500).

Многие диетологи и врачи именно так и утверждают. В том числе Елена Малышева.

Много это примерно 2-2.5 литра в день. Если пить намного больше, то можно и почки вымыть.

Я уже несколько лет пью по два литра воды в день, но похудеть, с её помощью, мне не удалось.

Может потому, что это неправда, а может из-за того, что у меня нарушен обмен веществ.

Я считаю, что да. Только пить воду нужно правильно. Например, с утра натощак нужно выпить стакан воды, только теплой, почти горячей. Когда хочется перекусить, тоже выпить стакан теплой воды, желудок наполнится и есть уже не будет сильно хотется. Но думаю, что долго на такой диете сидеть нельзя, наверное она подходит тем, кому надо сбросить до пяти килограмм.

Теоретически да, во всяком случае так утверждают многие диетологи, ведь когда в организме достаточное количество воды процессы в нем происходят быстрее, и метаболизм тоже ускоряется что позволяет сжигать калории быстрее чем обычно.