Правда, что в какао самое большое содержание магния?

Магний в виде микроэлемента постоянно требуется организму человека для нормального его функционирования. Недостаток магния в организме незамедлительно проявляется в ухудшении общего самочувствия. Это и постоянные стрессы, и нарушение работы сердечно-сосудистой системы, хроническая усталость и еще с десяток других нарушений. Суточная норма магния для взрослого человека -- 500 мг и действительно, в какао магния очень много -- 440 мг в 100 г сухого порошка. Большее содержание магния только в пшеничных отрубях -- 590 мг. Так что недаром говорят, что шоколад снимает стресс, ведь в одной плитке темного шоколада скрывается около 200 мг магния. Если на шоколад аллергия или нет средств, стрессовое состояние можно снять, съев 100 г гречки (в пересчете на сухую крупу). В этом количестве гречки содержится 258 мг магния.