Посоветуйте легкий завтрак для тех, кто мало ест по утрам?
Ответов: 4
Можно попробовать следующие варианты:
1) Чашка кофе и вареное яйцо;
2) чашка чая и ломтик хлеба с тонким слоем сливочного масла (или плавленого сыра);
3) творожок и чашка кофе;
4) маленький круассан и какао;
5) стакан фруктового смузи;
6) маленькая шоколадка и чай;
7) молочный коктейль с мороженым;
8) чай с овсяным печеньем;
9) мюсли с молоком;
Две столовые ложки овсяных хлопьев, 10 изюминок заливаю кипятком (грамм 200), через пять минут кушаю, можно ещё чашку кофе после этого выпить и ли чашку чая, без ничего, даже без сахара. Мне как то этого вообще на весь день хватает, но не на каждый день. Приятного аппетита!
Я ем на завтрак примерно 100 граммов обезжиренного творога, перемешанного с несладким йогуртом и изюмом, два-три хрустящих хлебца и стакан кофе с молоком. До обеда вполне сыта. Иногда могу съесть пару яиц вкрутую с теми же хлебцами и с кофе.
Можно фруктовое пюре (купить в отделе детского питания или самостоятельно сделать из яблок, бананов) и йогурт, или творожок какой нибудь. Мы с дочкой так завтракаем, она у меня не любит кушать по утрам.
Похожие вопросы
Добавить комментарий