После какой диеты вес не возвращается обратно? Существует ли такая диета?
Ответов: 5
Ну, это только все в ваших руках. Если будете правильный режим питания поддерживать в целом, то и в весе прибавлять не будете! Вообще, если бы все эти диеты работали, то их не было бы такое обилие. А где гарантия, что вы после этих диет не наживете себе каких-нибудь болячек, которые впоследствие вылезут? Не проще ли встать на путь правильного питания и здорового образа жизни и наслаждаться результатом постоянно, чем сидеть на диетах, всячески издеваться над собой, а потом не факт, что не сорветесь и прибавите больше, чем потеряли. Лотерея! Гарантии - ноль!
Какие варианты? Для начала попробовать не смешивать белки с углеводами, отказаться от вредных и переработанных продуктов, пить не меньше 2-х литров воды, сократить сладкое до темного шоколада и меда, убрать белый хлеб, выпечку, готовить без полуфабрикатов, больше двигаться, меньше солить пишу и убрать из рациона сахар, по крайней мере максимально. В общем как-то более строже и дисциплинированно к себе отнестись, тогда и не будете дрожать после каждой диеты на тему того, что, а не вернуться ли ко мне вновь потерянные килограммы. Это не диета тогда уже будет, а просто правильное питание, за которое ваш организм будет вас благодарить в течение всей жизни! Удачи вам!
Нет. Если уж садиться на диету, так сидеть всю жизнь, иначе вернутся твои килограммчики. Я пробовала различные диеты, вес всегда возвращался как только прекращалась диета. да и сидеть на диете довольно трудно, особенно тем, кто любит покушать. Я худела с помощью липрины, таблетки для похудения. Липрина сдерживает аппетит, уменьшает чувство голода. Благодаря ей я стала гораздо меньше кушать, перестала есть поздно вечером или перед сном. Так как я не особый сторонник препаратов, я боялась сначала ее пить, но мне очень нужно было, я за беременность набрала 20 кг, от которых трудно было избавиться. После того, как я скинула весь свой лишний вес, я прошла полное обследование, мой организм от липрины не пострадал и побочных эффектов во время приема не было. И сброшенный вес ко мне обратно не вернулся))
Самая лучшая диета это та, которая будет длиться всегда и не принесет неудобств. Для начала нужно найти свою точку равновесия, это поможет знать сколько нужно калорий для похудения и сколько нужно для набора веса. После того как нашли ее, следует выбрать продукты, которые вам приятно есть. Лучше всего подойдет не жирная пища, мало углеводная, и пища с высоким содержанием белка. Далее как выбрали такую пищу, нужно всегда есть ее в одинаковом количестве, это поможет не терять вес и не набирать, если вы этого не хотите.
Вообще все зависит от его Величества -вашего аппетита. Вот он зараза все и регулирует. Подавляйте его, боритесь с ним, вообщем вовремя закрывайте рот) И никаких диет.
Зачем вам диета? Лучше есть все, но в маленьких каличествах тогда и фигура будет стройная и здоровье хорошее!
Добавить комментарий