Поможет ли постоянное втягивание убрать живот?
Ответов: 4
Мышцы живота со временем привыкнут к такому положению и будут держать живот уже как бы непроизвольно. ВЫ даже замечать этого не будете. Соответственно живот будет казаться меньше. Но это подойдет для небольшого живота.
Если живот большой, то увы это его не сделает меньше. Нужны более серьезные упражнения
Если к этому присоединить специальное дыхание, то да. Есть специально такая методика, изучить которую можно на занятиях с Мариной Корпан. Найти можно в интернете на канале Живи. Гимнастика не требует больших усилий и в тоже время очень эффективная.
Если постоянное втягивание путём задержки дыхания - то скорее всего только вызовет проблемы с сердцем и лёгкими.
А если втягивание при помощи каких-то корсетов, ремней и т. д, то если только чуть-чуть.
Мне кажется лучше всего помогут тренировки на пресс.
конечно, мышцы напрягаются и пресс укрепляется. причем нужно следить за животом постоянно, а не только "на выходе".
Похожие вопросы
Добавить комментарий