Как убрать живот без спорта?

Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день

Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.

1.Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.

2.Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.

3.Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.

4.Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.

5.Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

6.Лежим в таком положении 5 минут.

Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.

(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.

Меньше жрать! Если грубо выражаться, а если культурно-кушать малыми порциями и часто. Хотя мышцы все равно надо подкачать. Думаю два этих фактора самые решающие, а другие рекламные многообещающие "трюки" просто "фарс" и не помогут.

После беременностей я "убирала живот" во-первых, ела только треть того, что налито в тарелку, наливаю полную, съем только чуть-чуть)). Во-вторых, при любой возможности, лежа на диване перед телевизором, усыпляя детей, или на кухне, прибираясь, напрягать мышцы живота как бы пытаясь втянуть живот до спины)). Обычно хватало трех месяцев, чтобы талия вернулась к прежним размерам, 64-67 см.

Нет, без спорта (регулярных физических нагрузок) убрать живот - нельзя! Никак не избавиться от живота, если не заниматься и не следить за своим питанием, режимом.

Можно прибегнуть к решению вопроса хирургическим путём, но результат будет временным и потом всё повториться вновь - появиться живот с которым придётся бороться и думать, как от него избавиться.

Очень просто, но дорого - это прибегнуть к услугам врача, который сделает операцию по откачке жира - липосакцию - липомоделирование живота.

Существуют еще специальные пояса, которые подают напряжение в области живота - не большое едва ощутимое, как при электрофорезе. И жировые клетки уменьшаются, соответственно и живот тоже.

Вообще, при похудении (это если не жрать) живот уходит в последнюю очередь. В первую очередь похудеет лицо, грудь, руки, попа. И будете вы ходить доходягой на худых ногах, но с висящим животом. Без хотя бы минимальных физических нагрузок убрать живот, а остальное тело оставить в норме невозможно!

Просто сильно похудеть. Живот уйдёт вместе с лишним весом.