Как за месяц убрать живот?

Как я уже когда-то писала (http://www.bolshoyvopros.ru/questions/35374-kto-kak-hudeet.html#answer135419) - от большого живота можно избавится с помощью йоги и зеленого чая с имбирем и медом.

Завариваем чай, добавляем туда молотый имбирь на кончике ножа и вместо сахара даем мёд. Ровно за месяц и уберете 🙂

А йога: ложимся на пол головой к северу и стараемся пальцами ног дотянутся до пола над головой. Когда это получится, лежим так по пять минут в день.

Оба эти способа в комплексе должны дать хороший результат.

Подтянутый живот- упражнение от бывшей спортсменки- втянуть живот и удерживать так 2мин, одновпеменно напрягая ягодицы - 100раз. Упражнение можно делать сидя, лежа и стоя. Я делаю перед сном, лежа в постели или на работе, сидя у компьютера. Если делать правильно, то мышцы живота первое время будут болеть - потом привыкнете! Но главное условие - это регулярное опорожнение кишечника и в течение дня не перегружайтесь калориями (сбалансированное питание)!

Прикрепляете на живот иппликатор Кузнецова игольчатый с помощью эластичного бинта, но не туго. Во время любого движения и даже поворота будут возникать болевые ощущения и вы автоматически будете втягивать живот. Через дней 7-10 9смотреть по самочувствию) снять на 3 дня для отдыха. За 3-4 недели сможете подтянуть и укрепить живот. Для ленивых очень хорошо. Удачи.

1. Питание ограниченное.
2. Качать пресс (легкий способ, утром проснулись не отходя от кровати, присядьте на краешек, отпустите плавно тело назад, снова сядьте и так десять раз, тоже самое перед сном).
3. Быстрая ходьба либо бег или плаванье, бег не рекомендуется тучным людям, так как нагрузка на сердце слишком большое.
4. Массаж + использованием контрастного душа на проблемные зоны, после втирание антицеллюлитного крема, пищевой пленкой обмотаться на два часа.

Очень хорошо "убирается" живот. если ежедневно прямо в постели с утра минут 10 делать упражнения"ножницы" с углом 45 градусов-нелегко. однако.. Крутить на талии халахуп-обруч.. Ну и.конечно. кушать поменьше и некалорийно.. С годами все труднее всему этому следовать.. Так что. если не "пивной" и мячеобразный, как при беременности. то можно и поменьше об этом думать.. Но помнить..

мы в армии качали невероятно быстро пресс.. лежа на спине поднимаеш ноги, а двое их резко с силой кидают обратно ,ты в это время пытаешся гасить скорость ..это совет ни один к одному... но умный человек прочитает между строк разумное зерно.