Скорей всего у вас период "плато", чаще всего приходится набраться терпения и ждать, когда вес снова начнет снижаться. У всех этот период длится по разному. Читала что чтобы растормошить организм можно устроить себе "читинг" или изменить диету, физические упражнения, различные процедуры для тела. Рано или поздно вес сдвинется, если вы конечно не переедаете и расходуете больше калорий чем потребляете. Удачи вам и терпения.
Вес не уменьшается далее, потому что калории пищи= затратам энергии. Здесь есть два выхода из ситуации: 1) уменьшить объем питания или 2) увеличить физическую нагрузку. Тогда вес стронется с мертвой точки.
Добавить комментарий