Подскажите фитнес-рецепты для похудения?

Добрый день, их очень много, все зависит от ваших предпочтений и сроков похудения, можно гонять себя часами в зале, для того чтобы похудеть быстро, а можно худеть не спеша, себе в удовольствие. Мне вот нравятся дыхательные гимнастики, эффект - 2-3 кг в месяц, оксисайз или бодифлекс. Есть более интенсивные упражнения : калланетика. шейпинг, аэробика, можно заняться танцами. Кому что нравиться. Главное регулярно заниматься и не сачковать, сначала вес уходит медленно, первые пару месяцев, потом, по мере втягивания, процесс идет быстрее значительно. Вот сайт посвященный фитнесу и другим упражнениям для похудения, там и видео есть если что. правда не много.