Почему у меня нет сил и я постоянно уставший?

Это признак неприятный.

Сдайте анализ крови, как общий, так и биохимический.

Получите расшифровку и проанализируйте.

Вообще пройдите диспансеризацию, если это возможно.

Причина может быть в воспалениях внутри организма, может быть и в отсутствии витаминов, но первое куда хуже, надо сразу разобраться.

Не злоупотребляйте алкологем, в противном случае это ощущение будет постоянным.

Вы не указали свой возраст, какие у Вас есть хронические болезни и нет всех жалоб о которых должен спросить врач. Не независимо от этого ,сдайте анализы - клинический анализ крови, анализ мочи, кровь на гормоны щитовидной железы (ТТГ и свободный Т 4 - для скрининга достаточно), сахар крови. Если есть где- то сбой в организме - для начала достаточно.

У меня такое бывало, когда работал. Просто попадаешь в какой-то замкнутый круг забот и перегрузок, который если не разорвать, можно дойти и до сердечных, и до многих других серьёзных болезней, в том числе, и нервных. Тогда я поступал следующим образом: бросал всё на свете и в первую очередь высыпался до упора, хоть сутки. Потом брал машину и уезжал на хорошую рыбалку и хорошо отдыхал. Потом опять высыпался и уже заряженным выходил на работу. Сейчас на пенсии легче, можно отдыхать от пуза, хотя болезней, конечно, больше.

Вы не уточники, в какое время вы спите.

Восемь часов полноценного сна - это с 22 часов до рассвета.

Если ритм другой, то сон уже не полноценный. Это нужно учесть.

Постоянная хроническая усталость - это глубокое чувство вины.

Что-то вы требуете от себя, чем-то не удовлетворены, в чем-то вините себя. Устали от мыслей.

Весенний авитаминоз, добавьте в свой рацион побольше свежих овощей и фруктов. Или в худшем случае купите витаминный комплекс в аптеке, неделя-две и такое состояние проходит.

Возможно, всему виной авитаминоз. Попробуйте есть больше фруктов, а лучше пропейте курс витаминов, можно выбрать самый простой и не очень дорогой. К тому же причиной может быть стресс, недавно пережитый шок, просто упадок сил из-за неудовлетворенности работой, отношениями или просто местом в жизни. А может нужен отпуск.