Почему так сложно перейти на диету?
Ответов: 5
Дело в том, что как бы там ни было, все мы любим еду и это прекрасное чувство сытости. И мы не привыкли себя в чем либо ограничивать, потому что еда есть и почему бы и не съесть. А тут на диете приходиться менять свой рацион, очень заметно ограничивать себя в еде, притом чаще всего диеты начинаются резко - раз и голодаешь. Помимо всего на диетах нужно пить очень много воды, что тоже не привычно, мы привыкли попить чайку, кофейку. При диете так же ограничивается поступление в организм энергии, что сильно сказывается на энергии и настроении и на здоровье тоже. Я как то села на диету, теперь мучаюсь. Заработала себе эрозию желудка, пожизненно гастрит. Но еще моя ошибка была в том что я ела ела и резко стала потреблять траву, ломтик хлеба, 50г мяса и это весь рацион, ужина не было. Но у меня была мечта похудеть, потому что затыркали моим весом. Правда похудела я в итоге от той же эррозии
Не всегда можно легко перейти на другое питание и поддерживать какую то диету, и конечно для этой цели, должен быть какой то стимул на самом деле.
И резко это нельзя делать и сильно ущемлять себя в питании, потому что организм испытает стресс, и могут возникнуть в будущем проблемы со здоровьем.
Для начала нужно потихоньку войти в другой процесс питания и начинать уменьшать свои порции потихоньку, и вот когда она снизится до размера полного стакана, то переходить на диету.
И опять же, даже будучи находясь на диете, вам следует питаться часто, но понемногу, иначе будет сахар падать в крови и голод будет усиливаться.
Еда вкусная это по сути психологическая зависимость, поэтому организм так реагирует. И вы просто должны себе сказать о том, что начинаете правильно питаться, а не принуждать себя сидеть на диете.
Была у меня мечта забеременеть. Что не делала моя гинеколог, ничего не получалось. И тут она предлагает - пробуй худеть. Под наблюдением врача. Я сдуру согласилась.
Пошла к новому врачу, а та сразу меня пола в стационар, и с того же дня начала диету. Даже не диету - а голодание с элементами типа перекусонов, чтоб организм не так бастовал. Самый тяжелый был 2-й день: был апрель, холодно, ноги дико мерзли. нельзя было купаться и чистить зубы - период сухого голодания. Потом втянулась, но первые дни не выдержала бы, если бы не была в больнице.
Если бы не диктат врача, не знаю, хватило бы у меня сил начать диету.
я думаю ,что дело в том, что ты резко ограничиаешь себя в потреблении пищи и это негативно сказывается на твоем самочувствии, ты ощущаешь некое недомогание и иногда тебя раздражает все. Для организма-это сильный стресс. Нужно начинать с малого. Постепенно приучая свой организм .Например, в первю неделю ты можешь постепенно отказаться от сладкого ,а на следуюшей неделе сократить потребление мучного и т.д.И ,конечно же, занятия спортом !Это главный помощник похудению. Надеюсь, мой совет покажется кому-то ценным и даже полезным. Желаю всем удачи в ваших начинаниях !
Ломаются привычки и образ жизни, перестраивается организм и это очень трудно. Поскольку следует ограничивать себя в привычной еде, в порциях и объемах, кушать здоровую пищу, которая не так вкусна, но очень полезна. И это очень нужно делать разгрузочные дни
Похожие вопросы
Добавить комментарий