Почему сидеть на крупяной диете опасно?
Ответов: 3
на любой монодиете опасно сидеть ввиду скудности рациона. организму необходимо получать белки, жиры, углеводы. при чём эти компоненты делятся на различные подвиды и человеку необходимы все эти подвиды. если вы придерживаетесь диеты и для правильности съедаете ложку оливкового масла, думая при этом что необходимые жиры вы получили, то это не совсем так. нужно еще потреблять пять грамм сливочного масла в день, потому что в не в нем содержатся необходимые человеку аминокислоты которых нет в растительных маслах. то же самое и с мясом. красное мясо содержит другой вид аминокислот и поэтому изредка его нужно есть, несмотря на то, что предпочтение разумеется отдается диетическим видам мяса.
монодиеты заставляют организм испытывать стресс. результатом будет срыв или снижение метаболизма.
Любое "однобокое" питание вредит здоровью. Одна только крупа не сможет полностью восполнить те потребности организма в минеральных веществах и витаминах. Я бы посоветовала бы есть все, но уменьшить порции, сначала на треть, потом на половину. Желудок постепенно привыкает и не "просит есть". И как результат похудение на 3-5 килограмм.
Сидеть на крупяной диете опасно, потому что в крупах очень мало (а где-то и вообще нет) белка. Это с помощью белка происходит синтез иммуноглобулина. А без белка человеку нет полноценной жизни. Садится иммунитет и человек чем-нибудь заболевает.
Похожие вопросы
Добавить комментарий