Почему я постоянно чувствую усталость?
Ответов: 4
Доброго вечера! Сложно однозначно ответить на этот вопрос, не зная всех подробностей Вашего образа жизни. Опять же возраст может иметь значение, если физические нагрузки не соответствуют возрастным способностям. Может быть недостаточное количество сна для восстановления организма. Нехватка витаминов и плохое питание. Все может играть свою роль. Нельзя и исключать возможность какого-либо заболевания. Когда иммунитет ослаблен болезнью, то и усталость будет ощущаться.
Хроническое переутомление - может давать такой симптом - постоянная усталость.
Возможно вы слишком много работаете, мало отдыхаете и спите, ведете активный изнуряющий образ жизни, питаетесь не полноценно, испытываете частые стрессы.
Пересмотрите свое поведение, может быть в этом кроется разгадка! Постарайтесь сменить атмосферу, немного развлечься или съездите отдохнуть.
Причина может быть психологической. В том, что Вы видите в своей жизни работу, а не видите удовольствие или еще что. Считаете, что слишком сильно перетруждаетесь на работе или по дому. Измените свое отношение к этому, начните считать, что Вам все дается легко, а работаете Вы не так уж и много - и все изменится.
Вы выдохлись физически и главное морально. Физические силы организма еще как то могут восстанавливаться в течении ночи, а вот если иссякают силы духовные, силы душевные то для их восстановления нужно уже больше времени. Возьмите отпуск, займитесь делом приносящим вам радость, выспитесь на конец.
Похожие вопросы
Добавить комментарий