Почему диетологи не рекомендуют есть после 6?

Потому что организму лучше переваривать пищу, когда он находится в активной фазе. Кушать нужно не позднее чем за три часа до сна, чтоб не ложиться с полным желудком. Это и на сон пагубно влияет, и на пищеварительный тракт и на вес. Так-как пища должна перерабатываться в энергию, а энергию нужно тратить, а Вы в это время спите, значит организм не израсходованную энергию оставит про запас, в виде жирка, в талии или на попе на свое (организма) усмотрение:)

Так как еда переваривается в желудке до 4 часов, а спать нужно с пустым желудком. что бы мозг отключался полностью я не переваривал еду во сне, они и не рекомендуют есть после 6.Я считаю так))