Плюсы и минусы вегетарианства?

.. я бы не сказал, что я когда то был ярым вегетарианцем, но был весьма дисциплинированным в мисоги, как и в медитации, вот на этом отрезке пути моей жизни пришлось придерживаться своего рода строгого поста т. е. питаться два раза в день и только исключительно растительной пищей, чередуя такую диету с тремя днями полного голодания, как и ничего не пития. Так надо было! Но это совсем далеко от вегетарианства т. к. через двенадцать лет спартанской жизни, я опять стал обычным как и все люди)) т. е. прошел, дошел и вернулся))) Одно хотелось бы сказать, что ЖКТ человека - это ЖКТ хищника! Так что, как не крути и не верти, а от своей природы некуда бежать, как и не попрешь против нее! Не зря же говорят, если русскому что то просто лафа, то для немца это смерть)) Так и в нашем случае, если представителей народов Севера посадить на вегетарианскую диету, то они скоро ласты завернут, а представители жарких климата от обильной животной пищи просто повально начнут страдать несварением и в итоге окачураться. Здесь уже роль играет, как привитые и адаптированные качества организма выработанные веками и чуть ли не со времен каменного века из расчета проживания. Знаю лишь одно, что при полном игнорировании пищи животного происхождения в рационе питания, у человека это может вызвать анемию и другие изменения в работе организма т. к. те полезные вещества которые содержат овощи и фрукты полностью усваиваются в синтезе с животной пищей, животная пища содержит все незаменимые аминокислоты которые полностью усваиваются организмом человека в отличие от растительной. Поэтому овощи, зелень и фрукты надо сочетать с продуктами животного происхождения!

Минусы в том, что нужно более тщательно подбирать рацион, ведь мясо является источником белков и железа, необходимых нашему организму, следовательно в пищу придется употреблять больше бобовых и грибов и железосодержащих овощей. Употребление бобовых приводит к сильному газообразованию, и как следствие к загрязнению воздуха и негативной реакции окружающих. От мяса не толстеют, если оно не жирное, от жаренной картошки и булочек толстеют гораздо быстрее. Плюсов я не знаю, у меня родители соблюдают пост, это конечно не одно и то же, но здоровее и моложе от этого они не стали.

.. и еще, анемия бывает двух видов, это бледная, к которой мы все привыкли)) .. но есть еще одна разновидность анемии, желтая, которая требует к себе очень серьезного подхода! Если в первом плане мы имеем дело с анемией с которой можно справиться улучшив рацион питания, как и распорядок дня и порой не прибегая к медикаментозным препаратам.. то во втором случае, увы! Это уже очень сложная форма анемии, где в последствии может привести к атрофии селезенки - занимающей главную роль в кроветворении.. пострадать спинной мозг и привести к параличу, как и к другим необратимым последствиям. Дело состоит в том, что витамин Б12 главный актер во всей этой игре, является коренным образом выходцем из животной среды и при отказе от употребления в рационе питания пищи животного происхождения наличие этого важного витамина идет к упадку, как и незаменимых аминокислот.. в итоге наш главный хранитель печень начинает выдавать из своих запасников все полезные вещества которые она копила и этого хватает всего на пять, шесть лет.. в дальнейшем начинается эра желтой анемии.

Вегетарианство - это очень сложная штука! И скорее всего надо родиться для нее т. к. она должна соответствовать вашей природе!! А не являться самообманом.

В вегетарианстве есть как свои плюсы, так и минусы. Когда человек на самом деле поддерживает такую систему питания, то вряд ли он будет болеть гипертонией, либо иметь заболевания сердечно-сосудистой системы, у них не будет диабета и будут отсутствовать камни в желчном пузыре или же почках.

Потому что растительная пища выводит из организма не только лишний холестерин, а также все токсины и у него очищается кровь.

У всех вегетарианцев хроническая недостаточность витаминов группы В, особенно витамина B12.

И еще быстро приходит насыщение от растительной пищи, ко оно и быстро проходит и хочется кушать через малое истечение времени. Не хватает аминокислот организму.

Если питаться правильно без излишеств (употребление жирного мяса в большом количестве), а умеренность в еде, поможет избежать и ожирение, и инсульт, закупорку сосудов. Но если вы выбрали вегетарианский стол, то нужно знать, что вас могут настигнуть такие неприятности, как недостаток витамина В2, В12.

Плюс в том, что не набираешь быстро килограмм, отличная диета.

Спрашивать "Плюсы и минусы вегетарианства?" всё равно что спрашивать: "Плюсы и минусы наркотиков?".

Наркотики делают жизнь яркой, мясо добавляет вкуса. Отказ от наркотиков продлевает жизнь, но делает её пресной. Точно так же и отказ от мяса и других продуктов белкового происхождения, за некоторым исключением.

Плюсов много больше, чем минусов.

Для баланса питания мясо необходимо организму. Потребление мяса можно сократить и заменить его растительной пищей, но полностью исключать из рациона не целесообразно.