Пить кефир на ночь. В чем польза?

Расскажу вам такую историю, а вы сами решайте: полезно или не полезно пить кефир вечером (совсем на ночь, я думаю, всё-таки его пить не следует: кефир ведь не только жидкость, но ещё и еда). Много лет назад (чтобы вас не шокировать, не буду называть, сколько именно лет назад:-) свекровь моей соседки-приятельницы работала ведущим биологом в одном из институтов питания при РАН (Российской Академии Наук). Она и поведала нам, что японцы закупили у их института патент на выращивание тех самых бактерий, которые входят в состав кефира. Оказывается, они очень полезные и много чему способствуют, в том числе, и омоложению организма. Та самая свекровь обязала своего сына выпивать вечером стакан кефира (а мою приятельницу строго за этим следить). Так они и делали. Мы все немного подсмеивались над ними, потому что в то время вечером обычно не чай и не кефир выпивали:-) Прошло много-много лет, когда после переезда на другую квартиру, мы недавно встретились с этой парой. Могу сказать одно, что за 25+ лет эти двое практически не изменились по сравнению с моими многочисленными знакомыми примерно их возраста. Я полагаю, что ежедневное вечернее употребление кефира всё-таки дало свои плоды.

Кефир-это кисломолочный продукт, который укрепляет иммунитет, оздоравливает желудочно-кишечный тракт и омолаживает организм в целом. Ученые проводили опыты на животных и выяснили, что рост раковых клеток замедлялся и дальше не распространялся. Кефир очень полезен при запорах, при похудении, при хронической усталости, помогает при нарушениях сна. Он обладает и мочегонным средством. Не зря же в санаториях и пансионатах дают ночной кефир! Этот напиток очень полезен людям, которые подвержены хроническим заболеваниям, а также людям которые больны СПИДом.

Кефир, конечно, полезная штука, но для здоровых людей. Если я выпью стакан кефира на ночь, то спать точно не смогу. У меня начинается такая изжога, ни чем не потушишь. Так людям с повышенной кислотностью кефир противопоказан, да еще на голодный желудок.

Я всегда вечером пью. т.к. наедаться не охота перед сном, да и фигуру как бы хочется беречь. А польза в том что это кисломолочный продукт и он необходим организму, там полезные кифирные бактерии содержаться, которые нужны нашему кишечнику, да и кальции тоже.

Польза кефира состоит в том что в нем есть полезные кисло-молочные вещества способствующие улучшению работы кишечника и желудка, для того что-бы желудок работал без перебоев некоторые люди пьют кефир перед сном и он нормализует работу кишечного тракта.

Некоторые советуют для похудения вместо ужина.

Кефир содержит полезные бактерии, которые помогают лучше работать желудку. Если не наедаться вечером, а вместо позднего ужина пить кефир, на утро будете чувствовать себя лучше