Нужно ли насильно и без аппетита завтракать?

Если Вы хотите подольше сохранить желудок здоровым, то завтракать нужно не позднее, чем в первые 30-40 минут после утреннего пробуждения.

Если Вы не привыкли завтракать рано, то не удивительно, что Вы не ощущаете никакого аппетита. Организм-то не привык. Но наша задача - приучить свой организм к тому, что пойдёт ему на пользу.

Так что не слишком аппетитным завтрак Вам покажется в первые несколько дней. Но со временем режим возьмёт своё - и однажды Вы уже сможете ощутить аппетит утром.

Кормите себя полезным и вкусным завтраком. Не торопясь, не на бегу. Это должно стать для Вас приятной традицией.

Вообще между приёмами пищи должно проходить не более 3-4 часов. Это нужно для нормального функционирования всех органов желудочно-кишечного тракта. Например, чтобы хорошо работал желчный пузырь, чтоб желчь не застаивалась в нём и не образовывались со временем камни.

А если учесть, что мы не ели всю ночь (часов 7, например), то "подкинуть дров в топку" нашего организма утром - самое время.

Считается, что завтрак надо заработать. Т.е. не следует есть сразу же после сна, даже если хочется есть. Нужно вначале с утра что-то сделать: зарядку, работу какую-нибудь, - а потом уж завтракать. Ну а если есть не хочется, значит, насильно заставлять себя тоже не нужно. При болезни можно денек и без пищи посидеть - только польза от этого будет.

Конечно, да. Завтракайте. Проглотите без аппетита столько, сколько сможете. Ибо, этим простым действом, вы запускаете механизм своих внутренних часов.

Некоторые предлагают положится на желание поесть. Чувство голода - главный ориентир для решения "есть или не есть". Я с ними согласен, но если приём пищи расписан по часам, то проголодаетесь вы вовремя, как раз к завтраку, ланчу, обеду, полднику, ужину или второму полднику. Как заведёте себе привычку. Главное, не пропустить завтрак.

Хотите, чтобы ваш организм помогал вам, помогите и ему. Главное, делайте всё вовремя, а не пускайте жизнь на самотёк.

Хотите успеха в жизни - успевайте всё вовремя.

Всё же мы немного "биороботы", как бы там не брыкалось себялюбивое и гордое самосознание.

Вообще то не желательно, но здесь есть маленькие нюансы, к примеру вам в предстоящие пять часов просто не удастся ни покушать, ни попить, ни перекусить, бывает акт что по долгу службы это просто невозможно, нет такого промежутка времени, когда ты покушаешь, и ты об том знаешь, тогда обязательно поесть надо, ведь потребуются и силы и энергия, и бодрость и хорошее настроение:)

Завтрак действительно считается очень важным приёмом пищи за день, но дело в том, что у всех разный метаболизм, и для некоторых людей завтрак может быть заменен на более лёгкую пищу, например, на стакан смузи. на стакан сока с печеньем, и так далее.

Если Вы до этого никогда не завтракали а теперь

пытаетесь себя заставить то не нужно этого делать

так как вы уже себя приучили к режиму потребления пищи

и аппетит у Вас должен появляться в то время в которое вы чаще всего

кушаете.

Конечно нет. Кушать нужно только тогда, когда хочется, когда просит организм.

Да кто-то вообще привык начинать день на голодный желудок. Но это, думаю, не ваш случай. Посему один день, два, ну неделю вы можете обойтись без завтрака. А дальше, если аппетит не появится - желательно обратиться к врачу, сдать минимальный набор анализов. Ведь резко ваши вкусы измениться ни с того ни с сего не могут. Так что, раньше времени не паникуйте, можете недельку не позавтракать, но вот выпивать по утрам стакан воды заставляйте себя обязательно.

Ни в коем случае нельзя! В прок эта пища не пойдёт. Однако если следующий приём пищи состоится через достаточно большой промежуток времени - что-то съесть всё-таки следует. И с собой взять запас для ланча. Многие люди сегодня не завтракают плотно рано поутру. Каша с фруктами, яичница с беконом, тосты с джемом, йогурт, чай или кофе... нет ни времени, ни возможности, ни желания. Да и организму тоже нужно время, что бы проснуться. Это следует учитывать.

Завтрак завтраку рознь. Для кого-то он плотный, а для кого то стакан апельсинового сока достаточно. Поэтому смотрите по потребности своего организма. Но, оставлять желудок полностью пустым нельзя. Хотя б стакан сока или чашечку чая выпить нужно. Но пустым чаем тоже злоупотреблять каждое утро не нужно. Лучше пусть будет сок, ну или чай, но с бутербродом.

А я считаю, что нужно. Завтрак - это самый главный прием пищи с точки зрения здорового и правильного питания. Тем более, что со временем вам больше не придется себя заставлять. Вы будете просыпаться и мчать на кухню!

Завтрак это самый важный приём пищи за день, и его нельзя пропускать, да же если нет аппетита. не обязательно запихивать в себя что то большое и калорийное, просто нельзя оставлять желудок пустым...