Не вредно ли похудение до 5 килограмм в месяц?

Думаю что нет, я сама сбросила за 3 месяца 15 килограмм и чувствую себя очень даже хорошо. Просто все должно быть с умом. Я перешла на 'правильное питание'.Отказалась от хлеба, жареного и жирного. Сладкое бросить не могу, но стараюсь есть в умеренных колличествах. Отдаю предпочтениепище приготовленной на пару, йогуртам и сухофруктам. Так же пью л-карнитин перед тренировками, он ускоряет процесс. Все в ваших руках

Вредно.

Такое стремительно похудение не может быть здоровым. А невредно только лишь здоровое похудение, когда рациональное питание сочетается с физическими нагрузками.

Я за месяц похудела на 4 килограмма. Причиной похудание было изменение в питании. Исключила сладкое, соленое, жирное, жареное и вот результат. Чувствую себя замечательно. Легкость во всем теле. Поэтому мой вывод- не вредно, а вот больше 5 это уже слишком быстрое похудение и организм может взбунтоваться.

Диетические советы, которыми пестрят женские журналы, спору нет, хороши. Но они явно не принимают в расчет особенности женского мышления. Известно, что мы, слабые создания, еще с детства недолюбливали всякие арифметические действия, как то «сложить», «вычесть» и тем более «вычислить процент». Поэтому для нас совет «количество жиров не должно превышать 20% от дневного рациона» звучит примерно как «Е равно МС в квадрате». Ясно, что рекомендации по диете должны быть предельно простыми и конкретными: что, когда и в каком количестве.