Не ешь до тех пор, пока не захочешь?

НЕт! не согласна. Кушать нужно не смотря на то , голодный организм или нет. Кушать нужно каждые два часа маленькими порциями. Иногда нам кажется , что мы не голодны и мы пропускаем завтрак или обед , а потом , ближе к вечеру или ночи вспоминаем , что не ели весь день и что пора хорошенько покушать. Организм дает сбой, потому что думает, если меня не кормили целый день, значит я сейчас вдоволь наемся. И мы кушаем-кушаем , а потом появляется этот ужасный лишний вес, нарушение обмена веществ, и следующие вопросы на БВ будут -" как сбросить кг".

Запоминаем и повторяем как Отче наш..... для хорошего обмена веществ кушать надо часто и маленькими порциями !

Не испытывайте свой организм и он будет Вам благодарен!

Да! Очень согласна.)) Ведь часто мы едим не потому, что голодны, а потому, что настало время обеда или ужина. Или просто глаза "хотят" именно этого блюда, или за компанию лопаем. А при этом мы совсем не голодны. Я вот хочу научиться есть тогда, когда именно голодна, а не когда автоматически чего-нибудь в рот закидываешь.)) Плохо у меня пока получается.)) Вроде и жрать не хочу, а за вечер мороженое слопала, мандарины и семечки.))))

Если думать постоянно о еде, думаю что постоянно будет хотеться, тем более худеющим, ведь когда на диете, думаешь чтобы не съесть лишний кусок, поэтому и всегда думаешь о еде, а значит постоянно хочется, я когда сбросила 10 кг, ела постоянно, по чуть чуть каждые два часа, скинула 10 кг за три месяца без вреда организму. Я честно говоря даже иногда и не вспоминаю, ела я вообще сегодня или нет, малыш появился, а раньше вообще ела все подряд, хочу или не хочу, все равно что то было во рту.....

А поголодать раз в неделю, тоже хорошее дело. После новогодних праздников наш организм так и кричит нам - хватит, приведи меня в порядок, хочу быть как раньше. Невозможно вталкивать себя столько еды, особенно ночью, хочешь есть - не хочешь, а традиция остается традицией.

Нужно переходить на дробное питание, Кушать маленькими порциями 5 - 6 раз каждые 2 часа. Наш желудок по размеру не больше нашего кулака. Как у нас получается засунуть туда в 2 раза больше? Это ужасно!