Насколько вредно пропускать обед?
Ответов: 3
Как говорят йоги, кушать нужно тогда, когда чувствуешь естественный голод, т.е. когда не выбираешь из еды, что хочешь есть, а что нет, а когда готов кушать даже чёрствую строчку хлеба, тогда человек на самом деле голодный. А если не чувствуешь естественного голода, то нет ни чего страшного, когда пропустишь обед , ужин или завтрак. Это даже полезно - организм активизируется, когда он не полностью насыщен.
Кушать нужно регулярно, лучше чаще но небольшими порциями. Поэтому если Вы пропускаете обед ( скажем на работе Вы обедаете в 12.00) то его нужно восполнить, то есть покушать чуть позже. Длительные перерывы приведут к тому что будите кушать потом и много.
Питаться нужно правильно и регулярно. Нарушкние режима грозится тем что можно заработать гастрит или язву. Не стоит пропускать обед, лучше ужин пропустить, это не так опасно. А завтракать и обедать нужно обязательно.
Похожие вопросы
Добавить комментарий