Насколько важно то, что мы едим?
Ответов: 3
если сразу отключиться от сложных подробностей, типа "что7", наиболее важным становится вопрос "КАК?"
ни для кого не секрет, что большинство людей не умеют правильно питаться.
для того, чтобы есть ПРАВИЛЬНО, достаточно помнить о довольно простых вещах:
- регулярность приёма пищи: вы должны питаться каждые два-три часа, понемногу, но РЕГУЛЯРНО
- избегайте простых углеводов: сахар (в любом проявлении), крахмалы (картофель, кукуруза и т.д. сразу падают в жировые депо), плюшки-ватрушки и проч выпечка.
- пропуск приёма пищи - серьёзный минус. если пропустили время-приема пищи - не надо есть двойную порцию.
НЕ ГОЛОДАЙТЕ!!!
кушайте с удовольствием. раз в неделю наградите себя "праздником непослушания" - кушайте всё, что хотите! размеры порций - в разумных пределах.
Это действительно важно, очень важно! Мы то, что мы едим. Если мы едим некачественные продукты, содержащие консерванты и прочие химические добавки, то вряд ли будем здоровыми. Нужно есть то, что дает природа. То есть, натуральные продукты. Только они могут обеспечить правильное питание для организма.
Ничего нет ценнее здоровья - даже миллионеры это признают . Не ешьте импортное месиво , их нормы под лобби производителей сильно занижены , про гамбургеры и кока-колу даже не говорю , на них без сварочной маски даже смотреть не рекомендуется , а нюхать только в противогазе . Овощи и фрукты пока тоже не надо покупать , у меня много друзей в Германии и Итвлии - там таким поливают , что Менделеев отдыхает .
Похожие вопросы
Добавить комментарий