Насколько безопасны диеты для организма?
Ответов: 3
Сидела на раздельной белково-углеводной диете: день углеводы, день белки. И таким образом всего семь дней.
Нарушился баланс настолько сильно, что пришлось ходить на уколы.
Начались сильные боли в позвоночнике и суставах.
Оказалось, что я еще легко отделалась. Потому что последствия могут быть катастрофическими.
Вес действительно тогда ушел, но как ушел, так и вернулся.
Убедилась, что важна не единовременная диета, а определенная система питания. Система.
А это уже совсем иной подход. Это не кампанейщина в питании, не разовый наскок на вес, а сбалансированный подбор объема и качества продуктов на всю жизнь.
Поэтому диеты - дело единовременное и не безопасное, уж очень сильный стресс для организма.
Если держать диету, одобренную специалистами, а не насоветованную подружками или выдуманную самой, то вреда быть не должно. Конечно имеет значение цель этой диеты - какая-то болезнь, потребность организма, или все же какие-либо комплексы по поводу лишнего веса.
Кстати, любая диета может вредить если не организму, а нервной системе, даже в депрессию впасть можно от постоянных ограничений, лишений, сдерживания.
Если диетическая пища будет разнообразной и содержать все необходимые элементы, то вреда организму она не нанесет. Вредны моно диеты, они не дают все, что необходимо для нормальной работы организма, их следует избегать.
Похожие вопросы
Добавить комментарий