На какой диете вы худели , и какие результаты?

Это нельзя назвать диетой, это скорее способ ограничения питания. Но я прожила на нем 5 лет. Постройнела на 14 кг.

Короче, три дня в неделю- понедельник, среда, пятница- разгрузочные дни. Можно есть не калорийные фрукты, овощи, кефир. В остальные дни обычное питание, но конечно торты и пирожные лучше исключить.

Но и спорт зал никто не отменял.

Отказаться от сладкого. соленого. острого. Исключить из рациона майонез. выпечку и жирную пищу. Максимальные физические нагрузки. Диеты не знаю помогут ли.

неделю с температурой 40 и 10 кг как ветром сдуло...

3 дня безвылазного секса и тоже 5-7 кг просто слетели

При четверых детях и "компьютерно - самолётном" образе жизни, то есть много загранкомандировок, вес рос неуклонно. Периоды диеты чередовались с припадками настоящего голода, сил не хватало на семью и ответственную работу. Долго подбирала режим питания и остановилась на кефирных разгрузочных днях два или три раза в неделю. Вес растаял, а настроение и внешний вил значительно улучшились. Рекомендую от души.

Сидела на белковой диете Дюкана. В течение полугода похудела на 13 кг, чему искренне была рада. В дальнейшем, чтобы вес не прибывал, исключила жирное, жареное, копченое, сухарики, чипсы, майонез и другие вредности. Иногда позволяю себе съесть что-нибудь сладкое или мучное, но до обеда.