Можно. Но не в самом начале диеты.
Суть-то диеты в её безуглеводности. А 100 грамм свеклы содержит 9 у.е. этих самых углеводов.
В первые недели нужно потреблять не более 20 у.е.
Вот и считайте, если Вы поедите свеклы, то можно ничего практически больше целый день не есть. Протяните Вы на таком скудном меню? Вряд ли.
А вот когда перейдете на 40 у.е.в день, тогда можно и свеколки поесть немного.
Добавить комментарий