Можно ли совсем отказаться от ужина, не вредно ли это?
Ответов: 4
Наш организм намного мудрее чем мы порой думаем. И голодный желудок в разрез принятому ошибочному мнению, не будет сам себя есть, выделяя желудочный сок в ожидании приема пищи. Не такой уж и страшный это стресс, лично для меня, во всяком случае, пропустить прием пищи. Когда наш желудок пустой это даже полезно, он сам себя подлечивает в такие минуты. Есть одно "но", если, конечно вы не будете нервничать по поводу того, что остались без приема пищи. Если таки да, то это стресс, безусловно. Призываю всех меньше нервничать по любому поводу.
А с какой целью отказаться от ужина? Чтобы нормализовать вес? Так уже тут правильно сказали, это только приведет к тому, что организм будет запасаться жиром впрок. Это чистая психология. Заставить похудеть себя нельзя. Изнуряющие тренировки и нервные стрессы, любые действия, вызывающие дискомфорт, приводят только к обратному эффекту - набору веса.
Не советую. Представим ситуацию, вы пообедали и больше не ели. Когда настанет время ужина, ваш организм начнёт вырабатывать желчный сок в ожидании еды. После того, как он поймёт, что ничего не получит, у него будет "стресс". Организм испугается, что еды вообще уже не будет и начнёт те ккал, что перешли в энергию переправлять в жир(откладывать, если можно так выразиться).
В итоге вы проснетесь без сил + с возможными жировыми отложениями.
совсем отказываться не стоит, можно просто пересмотреть ваш рацион, например не кушать вечером жареного, картошку, рис, другие крупы, а кушать белки, если едите мясо, то его, или рыбу, но главное добавляйте туда овощи, если нет то я обычно ем творог - идеально для вечера
Похожие вопросы
Добавить комментарий