Можно ли сильно похудеть сидя на диете и совсем не занимаясь спортом?
Ответов: 3
Можно конечно, я когда съехала от родителей сильно похудела, просто потому что не хотела готовить и денег было не много, спортом не занималась, работа сидячая, просто ела очень мало. Вообще считаю, что худеть со спортом, как-то не правильно, потому что придется постоянно заниматься им, всю жизнь, каждый день тратить на него время, зависеть от него, только раз пропустил - уже где-то поправился, не лучше ли просто подобрать для себя правильный рацион и жить свободно.
Похудеть можно, но во-первых все скинутые килограммы очень быстро вернуться. Во-вторых в большинстве случаев на диетах просто уходит вода, а жирок -то остается! В-третьих часто резкое похудение без физических нагрузок влечет за собой дряблость кожи, обвисание кожи. Это смотрится очень некрасиво и избавится от этого достаточно трудно.
Похудеть без спорта можно. Можно даже без физкультуры. Но, есть много "Но".
Во-первых, похудание без физкультуры может дать эффект отскока, а чаще всего так и бывает.
Во-вторых, в условиях недостатка калорий организм любую съэкономленную калорию кладет в жир.
В-третьих, при недостатке калорий организм снижает метаболизм, а вместе с ним активность организма. Таким образом получает съэкономленную калорию (см. пункт выше)
В-четвертых, недостаток микроэлементов и витаминов в питании надо компенсировать синтетическими витаминами и минеральными комплексами. А это серьезно.
Похудание с физкультурой не предполагает резкого снижения калорий в рационе. После привыкания организма к физ. нагрузке лишние калории сначала отложатся в мышцах и печени в виде гликогена, и лишь потом пойдут в жир. Физкультура полезна для ССС и гормонального фона в целом. Это заменяет кучу таблеток в последующем. А если еще вспомнить эндорфины, которые организм выделяет после физкультуры... Даже выпивать не хочется после этого.
Похожие вопросы
Добавить комментарий