Можно ли похудеть на сухарях? Как правильно это делать?

Диета на сухарях существует и, по мнению тех, кто ее опробовал на себе, эта диета достаточно эффективная. Она подходит тем людям, которые без хлеба свой рацион не представляют и испытывают большие психологические проблемы на диетах, где хлеба нет. Если всё пойдет так, как требуется, то есть человек будет соблюдать сухарную диету, то вес за эти семь дней может снизиться на восемь килограммов!

**

Вот один из вариантов сухарной диеты. Достаточно выдержать такую диету ровно одну неделю.

В течение одного дня нужно питаться так:

• зеленый чай - не менее полутора литров;
• салат из огурцов, зеленого лука, укропа, петрушки;
• чистая вода в неограниченном количестве;
• два сухарика.

Это обязательный набор продуктов.

Кроме того, один раз в два дня можно варить овощной супчик (но картофель, крупы и макаронные изделия исключаются).

Вот такая семидневная сухарная диета.

А по этой ссылке можно посмотреть еще один вариант диеты, которая длится всего пять дней.

Сухари можно делать самостоятельно, подсушивая хлеб в духовке или на сковородке. Лучше для диеты использовать ржаные или белые, но не сдобные сухари.