Можно ли похудеть , если не кушать хлеб ? или есть другой способ ….?

похудеть можно следуя нескольким правилам:

• исключить мучное и сладкое, в особенности выпечку - смерть фигуре)
• за пол часа до приема пищи выпивать стакан воды (немного заполнить желудок)
• за два часа перед сном не есть
• кушать можно все остальное (но часто, и мало)
• тяжелую пищу, как мясо, сыр, орехи есть в первой половине дня

а если еще ко всему добавить физическую нагрузку, то процесс пойдет быстрее.

ВАЖНО: не отчаиваться и набраться терпения, не взвешиваться каждый день, достаточно одного раза в неделю, результат будет радовать больше. Удачи вам и здоровья. Кстати я сама после вторых родов похудела следуя этим несложным правилам.

Есть только тогда когда чувствуете голод, значит организм переработал все то что было до этого и требует новую порцию еды. К сожалению мы все привыкли есть в определенное время, например обед на работе, за компанию, просто от скуки типа: " А не пойти ли сьесть чего нибудь?" Это не правильно, у каждого свои биологические ритмы и совы к примеру рано утром вряд ли очень хотят засунуть в себя завтрак. Не хотите есть не ешьте, скучно и хочется пожевать - жуйте зелень или резинку жевательную. Да и есть надо столько чтобы оставалось чувство голода, 15 минут потерпеть и сытый. Короче: "Жрать на пол ведра меньше" И килограммы уйдут сами.

Раньше я ела хлеб, но в один момент решила от него отказаться, т. е. уже несколько лет не ем его в принципе (ну очень редко могу съесть бутербродик). С того моменты, как я его перестала есть, я, наверное за 1-2 недели скинула порядка 4 кг и всё - больше я не набирала, но и не худела. Т. е. когда кушала его весила 66 кг (при росте 176 см), а потом 60-62 кг. Чувствовала себя при этом лучше и легче.

Надо убрать не только хлеб, но и все мучные изделия и сладость. Убрать из рациона конфетки и шоколадки. Сахар можно заменить заменителям сахара он менее калорийный. Лучше стараться не кушать после шести или семи часов вечера. Если уж к вечеру хочется сильно кушать то зеленый чай. Фрукты или кисломолочные продукты.

Люди полнеют в основном от мучного или, может, только от него. Поэтому, если исключить из рациона хлеб, булочные изделия, все виды выпечки, бисквиты и прочее, то результат не заставит себя долго ждать. Это я точно знаю, хотя сам не пробовал. Ну, советы-то давать всегда легче :). Но информация точная.

Я на своем примере даже это однажды испытал. Испытывая потребность в небольшом похудении, я всего навсего отказался от употребления хлеба и сахара в чае или кофе, остальные продукты кушал как обычно. В результате через 2-2,5 месяца я похудел более, чем на 15 килограмм...

Если Вы полностью откажитесь от хлеба и мучного Вы точно похудеете даже больше если нечего не будете применять. А если еще и спорт сюда приплюсуете то вообще похудение к Вам точно придет. Хлебобулочные изделия и сахар самые злейшие враги фигуры.

Я не могу утверждать однозначно, наверное, в деле похудения все индивидуально.

Однако, моя подруга совершенно исключила из рациона хлеб и недели за две сбросила три килограмма.

Теперь, всегда, когда она поправляется, то перестает есть хлеб.

Кушать надо дробно маленькими порциями(для этого заведите небольшие тарелочки), через каждые два часа. Мучное лучше исключить или хлеб брать грубого помола с отрубями, но и им тоже не увлекаться. а после 18.можно фрукты или кефир. Желаю удачи.

я сегодня пятый день как на диете. первые два скажу честно было трудно так как я жить без сладкого не могу))) видимо могу))) щас уже нормально и я не ем вообще хлеб полностью мучное вобщем. а также полностью сладкое и сахар не сыплю. завтра куплю лимон и вместо чая буду пить кипяток с лимоном))) и еще пью постоянно кефир когда сильно проголодаюсь. завтрак у меня всегда напрочь отсутствует. потому как я сплю. в день я кушаю два раза и то самое легкое. попробуйте так. все получится. тока мне вот облом у меня нет весов))))) завтра у тети притащу)))

Товарищи уважаемые... Слово "кушать" в современном русском языке применяется только к детям. Во всех остальных случаях это недопустимо. Сидит такой двухметровый дядька или тетка под 100 кг, которая на диете, и пишет: "я кушаю." Ужас.