Можно ли есть ягоды на ужин?

Ягоды можно. Они не перегружают желудок перед сном. Все лучше, чем наесться жирного и жареного на ночь. Но я обычно, если делаю так, то запиваю ягоды кефиром или даже смешиваю в йогурт, получается очень вкусно. Если вы ужинаете рано, то возможно до сна еще проголодаетесь. Ягоды - это такой продукт, что очень быстро переваривается, как и фрукты. Поэтому их даже можно за 1-1.5 до сна поесть, худо не будет.

Ягоды на ужин есть можно, вместо фруктов. Они также полезны, к тому же обычно не завозные, как фрукты. И витаминов в них ничуть не меньше, наоборот, даже больше - ведь большая часть фруктов какое-то время "отлежала", к тому же их срывают еще зелеными и дают поспеть при подготовке к продаже - что влияет на их качество. А ягоду обычно продают "с куста". Так что, спокойно ешьте ягоды на ужин.