Можно ли без вреда для здоровья похудеть за месяц на 10 килограмм?
Ответов: 6
Потом долго-долго будут ноги подгибаться и кружиться голова. Возможны обмороки. бывают последствия и похуже.
К таким вещам стоит относиться очень осторожно. Тем более, что для каждого человека методы похудения индивидуальны.
Но уж точно, что не стоит применять всяческие рекламируемые таблетки для похудания. Возможно, похудеете. Но почти гарантия, что от этих таблеток заполучите болячку куда серьезнее.
Самое лучшее - соответствующая диета и легкая гимнастика. Но для этого придется применить немалую силу воли.
Впрочем, за месяц таким образом все равно на 10 кг. не похудеете. Многое зависит от особенностей именно вашего организма.
Но в таких вещах спешить и не стоит.
Я сам как-то за месяц из-за очень стрессовой ситуации похудел на двадцать килограмм. Причем лишнего веса у меня почти не было. Кости прорезались. Восстанавливался потом года два.
Так что не стоит применять экстремальные методы. Только здоровью вредить.
Можно, даже без вреда для здоровья, но только если делать это постепенно. Просто нужно следовать некоторым простым правилам.
Во-первых, нужно каждое утро натощак выпивать стакан обычной негазированной воды, за 30 минут до завтрака. Точно также выпивать воду перед каждым приемом пищи, еду не запивать, и не пить потом около часа.
Во-вторых, ограничьтесь легким ужином, и старайтесь потом не кушать после 7 вечера.
В-третьих, кушайте маленькими порциями, тщательно пережевывая каждый кусочек.
Плюс ко всему этому добавьте спорт. Не надо тягать гантели, просто делайте зарядку по утрам, затрагивая все части тела. Вот и все!
Соблюдая все это, вполне реально похудеть на 10 кг без вреда для здоровья!
Можно. Насколько я понимаю здесь не нужна никакая диета. И здоровье нужно сохранить. Значит интенсивный спорт тоже не нужен. Остается одно - почаще есть. Вы не ослышались. Почаще (раз 8 и даже больше), но совсем немного и что-то одно. Попробуйте.
Я похудела на 10 кг за месяц. Ничего не болело. Последствия были таковы. что кожа висела на мне, возраст мне давали лет на десять старше. да ещё пришлось обследоваться у врачей. Не может человек просто так резко похудеть, даже если на диете.
Если не голодать, а правильно питаться и заниматься спортом, то можно, если метаболизм поддастся разгону. Но нужно ли? Худет надо такими темпами, чтобы кожа успевала подтягиваться, иначе можно получить не только отвес, но и дряблое тело.
Физиологично худеть всего на 2-3 кг в месяц. С учётом новейших технологий в этом деле (медицинское прикрытие, ведение в процессе похудения), думаю, можно и до 5 кг норму увеличить. Но вот 10 кг это слишком!
Похожие вопросы
Добавить комментарий