Примерно месяц или чуть больше сидела на легкой диете (завтрак - овсянка, обед - греча, ужин - капустный суп без мяса). В последние дни ощущаю снижение аппетита, могу поесть всего два раза в день и больше не хочется, хотя раньше и трех раз казалось мало. Может ли это быть связано с диетой? И вредно ли это?
Может ли из-за диеты пропасть аппетит?
Ответов: 2
1 +/-
Лучший ответ
Думаю такое происходит на психологическом уровне.
Причина в изначальном подавлении аппетита, во время вхождения в диету.
Вы боретесь с чувством голода, уменьшаете объем и калорийность пищи, задавливаете свои желания. В результате организм перестраивается и подстраивается под вас. И прежде всего в вашей голове. Вы уже сами разумом понимаете, что вам надо поесть, а сигнала от мозга не поступает.
Получается вы приближаетесь к состоянию анорексии. Организм не в состоянии справляться с поедаемой пищей. Нужные ферменты уже не выделяются желудком.
Как вывод все хорошо в меру и не надо проявлять много фанатизма в вопросе диеты. Мужчинам плоские доски (селедки) не нравятся.
1 +/-
Да, аппетит снижается, потому что желудок привыкает к меньшему количеству еды. Я сама, помню, на овсянке и гречке сидела, сначала тяжело было, есть очень хотелось, а спустя неделю привыкла. И чем дальше, тем еще больше привыкала. Но я смотрю, у вас диета несбалансированная. Нельзя, вредно питаться одними только углеводами. Нужно обязательно и белки употреблять - горох, мясо, рыбу, яйца. Можно делать так - один день пусть будет углеводным, а второй - белковым. Или первая половина дня - углеводная. вторая - белковая.
Похожие вопросы
От арбузов можно поправиться?
Ответ: От арбузов не поправляются. Он выводит жидкость из организма.
автор вопроса выбрал этот ответ лучшим ... Читать далее...
Есть ли способ увеличить рост?
Ответ: Есть, с помощью аппарата Елизарова, можно увеличить свой рост или исправить разницу в длине конечностей, но эта процедура очень болезненна и не всегда ... Читать далее...
Браслеты от укачивания помогают?
Ответ: моей дочери помогают, но не на перевале, вперед нормально доехали назад - не выдержала, может просто самочувствие плохое было, а так в дорогу всегда одевает ... Читать далее...
Печеные яблоки детям: какие сорта и в чем лучше готовить?
Ответ: Печёные яблоки рекомендуют в тех случаях, если нужно восстановить перистальтику кишечника, сбалансировать флору, при дисбактериозах, запорах и просто нарушениях ... Читать далее...
Как влияет на организм сдача крови?
Ответ: У меня папа в молодости занимался спортом, имел отменное здоровье и заслужил карточку почетного донора, в молодые годы после сдачи крови всегда получал ... Читать далее...
Где содержится и какие полезные свойства хрома?
Ответ: Хром содержится в говяжьей печени, мясе птицы, зернобобовых, ржаной муке, пивных дрожжах, сыре, черном перце.
Хром усиливает действие инсулина, поэтому ... Читать далее...
Как научиться контролировать аппетит?
Ответ: Мне в свое время избавиться напрочь от него помог сок лимона. Просто нарезала лимон в банку, залила водой, насыпала сахар, и ...продержалась неделю!!)) Почти ... Читать далее...
Как избавиться от «хруста» в позвоночнике и суставах?
Ответ: Проблемы могут быть разными, но начать прежде всего нужно с чистки суставов -
15-20 листочков лаврушки варите в литре воды 15-20 минут, потом их залейте ... Читать далее...
Добавить комментарий