Минус 10 кг за два месяца. Реально ли это?
Ответов: 3
Думаю, что если приложить для этого массу усилий, то можно похудеть на 10 килограмм за два месяца. Но я сомневаюсь в том, что такое резкое похудение может пройти без вреда для здоровья и внешности. Поэтому лично я за постепенное снижение веса - на пару килограмм в месяц. Так, конечно, срок похудения несколько удлиннится, зато похудение будет безопасным и комфортным.
Я думаю, если очень постараться - это более, чем реально. В среднем - по 150-200 гр. в день. Для этого нужно отказаться от мучного, сладкого, жирного, газировки и алкоголя на это время. остается мясо постное. овощи и фрукты.
Если полный человек - при такой диете больше 10 кг. получится; худому сложнее сбросить лишние килограммы.
Вообщем конечно реально, но нужно будет очень постараться и желательно спортом а не диетами, хотя в еде тоже нужен контроль!
Похожие вопросы
Добавить комментарий