Кто из вас бросил курить? И что именно помогло пережить переломный момент?

Я сама никогда не курила, но о курении знаю не по наслышке. Мой отец курил со школы. Ничего ему не помогало прекратить(да и скорее всего не хотел). Попросил купить ему Табекс, но и они не помогали (опять же, было ли желание бросить?). Но когда в 50 лет ему поставили диагноз рак гортани и врачи сказали, если хочешь жить - бросай курить. Вот тут то только он и бросил, причём без кадировки и прочих вспомогательных средств. Но ведь это уже были последствия многолетнего курения. Больше желания курить у него не возникало, и уже прошло 8 лет без курения. Но ведь заставила его бросить курение болезнь. Ведь никого просто предупреждение на пачке или в социальной рекламе просто так не остановит. Да и отца не останавливало, ведь это всего навсего предупреждение, ведь мне это точно не грозит - думают многие.

Ну а переживания в этот момент уже были ничтожны, так как нужно было бороться за собственную жизнь и здоровье.

Бросал курить с помощью дыхательного ингалятора с добавлением отхаркивающего. Никто мне не помогал. Много спрашивал у врачей как бросить, потому, что самому было бросить очень сложно. Но врачи ничего толком ни разу не сказали. Вспомнил, как один друг раньше работавший врачем мне порекомендовал пользоваться дыхательным ингалятором. До этого несколько раз начинал курить и несколько раз бросал. Пробовал силой воли, потом чтением Алена Кара, програмкой для Андроид, Zero Smoke на уши, пить соду с уксусом, ингалятором. Ингалятор оказался самым эффективным. Стоит не дорого если поискать. На крайняк можно сделать из бутылки или дышать через кастрюльку.

Мой отец бросил курить. Тут важно две вещи желание и поддержка близких.

Я бросал курить при помощи таблеток "Табекс" принимал согласно инструкции причём как и описано в инструкции сразу не получилось бросил пить таблетки выпив почти половину упаковки через два дня решил допить допить и ни с того ни с сего просто бросил причём после обеда, очень удобно что принимая их не нужно полностью отказываться от курения, конечно же самое главное это желание и настрой.

Мотивация, самый лучший способ бросить курить. На спор при солидном выигрыше. Из за болезни, желание жить. Экономия денег. Первые несколько дней организм требует дозу никотина, далее привычка. Обычно маленькие леденцы, заменяют одну привычку другой, семечки. Самые тяжелые 2 - 3 недели, далее не сорваться, и не пробовать даже пол затяжки.