Как проще бросить курить: сразу или сокращая по одной в течении полугода?

Сокращая по одной - оно намного комфортнее, конечно. Но есть один минус небольшой в таком способе: так никогда не бросишь. Максимум, что удастся достигнуть - уменьшить потребление табака.

Бросить можно только сразу. Навсегда или нет - там посмотрите, но сразу, по-другому никак.

Я бросила ! Курила с 14 лет до 21 года )) Надо сразу бросать, если будете в течении какого то времени сокращая, то никогда не бросите. Мне будущий муж помог, он сам не курит, а меня курящую еще 2 года терпел, потом отучил, спасибо ему.

Курить нужно бросать сразу, рубить "Гордиев узел", как говорится сразу, наверняка.

Избавляться от привычки, выкуривая на одну сигарету меньше, уменьшая каждый день и так, пока не останется пачка с одной сигаретой. Тоже, может быть, хороший вариант, не пробовал. Но, бросать постепенно, это какой-то мазохизм над собой.

Бросил сразу с утра, с похмелья лучше получается и все, терпишь дня 3 кое-как, главное не сорваться и изолироваться куда нибудь, чтобы не видеть никого ничего напоминающего о куреве. Отвлечься чем нибудь.

И не на работе. Тяжелее переносить постоянные перекуры. В отпуске, в отгулах или на больничном, более щадящий вариант.

Тяжелей всего, по мне, это снова не начать курить.

Курить лучше бросать постепенно. Так, как для организма резкий отказ от сигарет -очень сильный стресс и он ведет к обострению хронических болезней. может даже спровоцировать инфаркт и инсульт. Лучше бросать постепенно сокращая количество выкуренных сигарет. И заменяя курение альтернативными вещами. Например, орехи, семечки. А в принципе главное здесь сила воли! А укрепеть ее можно только сознанием пагубности этой привычки и того, что рано или поздно она приведет к тяжелым болезням и даже летальному исходу! Бросайте курить!

Я бросил сразу, но ступенчато перешел сначала на нюхательный табак, а его было проще простого бросить. Сокращать количество - бессмысленно, только плешь себе проедите мыслями о бросании. Как впрочем и использование электронных сигарет - только больше желание возникает, ну и разумеет от алкоголя надо отказываться, чтобы не возникало непреодолимое желание курнуть на празднике.

Я НЕ КУРЮ , НО ДУМАЮ ЧТО, БРОСИТЬ КУРИТЬ НУЖНО СОКРАЩАЯ ПО ОДНОЙ , А ПОТОМ ПО ПОЛОВИНКЕ , а дальше реже: вместо 5 раз 4 , через месяц вместо 4 раз 3 и т. д. Сокращая количество , потом дозу нужно вырабатывать у себя силу воли , следить за своими действиями и это поможет. Знаю опыт знакомых . В ЗАМЕН ПОКУПАЙТЕ СЕМЕЧКИ, СЕМЕЧКИ, СЕМЕЧКИ....

даже исследования уже были, что надо резко бросать - так больше шансов бросить окончательно. Это, конечно, встряска для нервов. Но можно подготовить почву - пропить афобазол недельку до отказа от сигарет, и потом месяц-полтора. Мне помогло, никаки таких сильных проблем с нервами вообще не было

Бросать надо сразу, сокращая количество сигарет до одной в день, через месяц- до одной в 2 дня. И так дойти до 1 в неделю. На этом уровне можно остановиться и курить иногда, в особо нервные периоды. Но не более одной сигареты в день.

Как курильщик с большим стажем, более 15 лет, могу сказать- бросать надо сразу, разом, не расстягивая пагубную привычку.

Я пыталась бросить неоднократно, выносила максимум пару дней, потом начинала курить, успокаивая себя мыслями о том, что разом вредно, брошу по чуть-чуть, но постепенно возвращалась к обычному количеству сигарет.

Вообщем, так и не бросила.

Проще, конечно, постепенно. Для того, чтобы сразу перестать курить, нужна огромная сила воли либо же человек под рукой, который будет вас бить за каждую попытку взять сигарету. Но постепенно можно и увлечься, так и не бросив курить.

По самоуправлению. Чем больше знаешь, тем меньше хочется. Есть полезные с никотином, не сигареты например - баклажаны, еще что-то. Как бы кормишь никотином, но не так. Не настоящие сигареты не помогут.