Кому противопоказано висеть на турнике?
Ответов: 3
Людям с заболеваниями суставов рук (локтевого, плечевого). Пожалуй, единственное абсолютное противопоказание, так как занятия на турнике являются аэробными, то есть не создают непереносимой нагрузки на сердце, как занятия "с железом", а наоборот, тренируют сердечно-сосудистую систему.
Думаю, что особо строгих противопоказаний для такого безобидного упражнения нет.
Не стоит только перегружать руки, если у вас там какой-то ушиб, вывих либо растяжение.
А исходя из того, что говорят, будто бы, на турнике висят те, кто хочет подрасти, не стоит этим заниматься чересчур высоким. А то потом всю жизнь "дядей Степой" будут дразнить или "тетя, достань воробушка"))
Висеть на турнике противопоказано людям с любыми грыжами межпозвоночных дисков, даже с самыми незначительными, особенно людям с избыточным весом. Не стоит увлекаться висом на турнике при далеко зашедшем остеохондрозом с явлениями нестабильности позвонков ( их патологической подвижности).
Похожие вопросы
Добавить комментарий