Как увеличить число подтягиваний на турнике?
+2 +/-
Ответов: 3
1 +/-
Лучший ответ
Систематическими упражнениями и подходами.
Т. е. заниматься надо постоянно, примерно через день. М. б. где-то через 2. Или 3 раза в неделю.
При этом, за одно занятие делать несколько подходов.
И не переусердствовать, чтобы потом себе хуже не сделать. Перетренировка тоже к добру не приводит.
0 +/-
Здесь, как и в любом виде упражнений, возможен только один способ улучшить свой результат качественно и без последствий для здоровья - заниматься систематически, каждый раз подходя к своему пределу, а когда он начнёт даваться легко - делать шаг вперёд, прибавлять суммарную нагрузку.
Похожие вопросы
Как растянуть позвоночник при грыже, если нет турника?
Ответ: Растянуть позвоночник можно с помощью упражнений из лечебной восточной практики цигун. Это очень похоже на известную всем зарядку-разминку, только в очень ... Читать далее...
Можно ли вытягивать позвоночник при портрузии межпозвоночного диска?
Ответ: В медицине есть такая процедура по растягиванию позвоночника, но она проводится только под контролем медика. Мед. работник определяет силу растяжения и ... Читать далее...
Турник это плохо?
Ответ: Никогда не слышала о вреде турника. У меня в дверном проеме висит турник, так здорово, проходя по делам, полминутки повисеть, сразу спина чувствует расслабление. ... Читать далее...
Какой рекорд мира в подтягивании на турнике в течении 12-ти часов?
Ответ: Данный мировой рекорд установил житель Красноярска атлет Николай Каклимов, подтянувшись за 12 часовой период времени 4 989 раз, тем самым превзойдя рекорд ... Читать далее...
Как накачать левую часть спины?
Ответ: Интересно, а почему только левую? Вам нужна асимметрия? Если честно, не представляю почему именно левую сторону, но давайте посмотрим, что мы можем сделать. ... Читать далее...
Какую маску для сужения пор на тонкой коже сделать дома?
Ответ: Маску из белка от яйца - взбитый белок нанести на кожу лица на 15 минут, смыть теплой водой.
Маски глиняные (лучше голубая глина ) стягивает поры и придает ... Читать далее...
Какую маску для сужения пор на тонкой коже сделать дома?
Ответ: Маску из белка от яйца - взбитый белок нанести на кожу лица на 15 минут, смыть теплой водой.
Маски глиняные (лучше голубая глина ) стягивает поры и придает ... Читать далее...
Можно ли сбросить вес и накачать пресс с помощью турника?
Ответ: А почему нет? Вполне посильная задача при работе на турнике!
Пресс прекрасно укрепляется, например, при подъеме ног к перекладине из виса и, конечно, ... Читать далее...
Добавить комментарий