Кому нельзя есть овсянку?

Правда. Овсянка являеется очень полезным продуктом. В ней содержится много клетчатки, которая не усваивается организмом, но зато проходя через кишечник она как бы соскребает с его стенок шлаки, которые накапливаются, как накипь на чайнике, что впоследствии нарушает нормальную работу пищеварения. Но именно этим она и вредна. Для людей с заболеваниями желудка и кишечника овсянка противопаказана. Таким людям следует выбирать более щадящие методы очистки.

Овсянка практически не имеет противопоказаний. Единственное противопоказание это наследственная непереносимость растительного белка глютена, а ей страдает 1% населения Земли. Кроме того, ежедневное употребление овсянки хорошая профилактика от рака и болезней сердца.

Ем овсянку каждый день. Похудела на 5 кг, хотя не ставила себе такую цель.