Когда полезнее пить йогурт утром или вечером?
Ответов: 3
Лучше утром и в течение дня, чтобы была после этого приема физическая активность.
Только что моему отцу удалили камень, и врач строго сказал - никаких молочно-кислых продуктов на ночь, вода очень плохая, она провоцирует образование из молочно-кислого содержимого в желудке камни во внутренних органах. Поэтому на ночь есть творог, кефир, йогурты продвинутые врачи теперь запрещают!
Польза йогурта обеспечена наличием в них пробиотиков. Содержатся они только в "живых" йогуртах (у них должен быть небольшой срок хранения). Полезные бактерии, содержащиеся в этом продукте, помогают пищеварению, конкретно - перевариванию пищи. Поэтому резонно употреблять йогурт только после еды (иначе в желудочном соке все полезные бактерии погибнут). А вот время суток никак не влияет на пользу йогуртов.
Мне думается, что такой продукт как йогурт полезно пить и утром и вечером, он легкий и приятный, поэтому утром он отлично подходит для завтрака, а в вечернее время отличный способ для тех, кто не хочет поправляться перекусить перед сном, это очень полезно для работы кишечника.
Похожие вопросы
Добавить комментарий