Карась сильно жирная рыба? Подходит ли он для диет?
Ответов: 3
В карасе калорий не очень много. 87 на 100 гр. продукта. Подходит для белковых диет.
Для диеты соответственно подойдет легкий гарнир. Обычно подают с лимоном, что поможет Вашему пищеварению.
Также Вы снизите калории, если приготовите рыбу на пару. При правильном приготовлении получится очень вкусно и диетично.
Жирных карасей как-то не встречала. Это рыба не жирная, а скорее сладкая. Потому что в мясе есть слащавость. Если ее приготовить без обжаривания и без майонезов, то для диеты вполне может подойти. Отварной или тушеный, запеченный в духовке карась может украсить стол. Но вот косточки.. это да.
Любая рыба - диетический продукт и для тех, кто хочет сбросить вес, прекрасно подходит. Что же касается карася, самый вкусный карась- тушеный в сметане, но это уже лишние калории.
Придется из карасей варить уху или готовить на пару, чтобы калорийность не превышала положенную.
Похожие вопросы
Добавить комментарий