Каковы причины мнительности?

Всегда надо искать причины. Даже в вопросе мнительности. Основная масса проблем психологического плана именно и детства и произрастают. Это лишний раз напоминает нам родителям о важности всего сказанного в адрес наших детей.

Теперь вспомним некоторые распространённые ошибки взрослых, которые желают неправильной формулировкой уберечь чадо от ошибки: "Если ты так сделаешь, то над тобой все будут смеяться". Это делает ребёнка уже без вины виноватым, внушает страх и ужас перед неизбежным провалом. Притупляется желание быть самостоятельным, всегда начинаешь оглядываться и думать "А что подумают другие? Не поднимут ли они на смех?".

Неуверенность и мнительность идут нога в ногу под ручку с заниженной самооценкой. Редкие похвалы и постоянные упрёки родителей приводят в тому, что ребёнок уверен в своей ненужности, несостоятельности и уже привык считать себя неудачником.

Теперь о мнительности, которая произросла не из детства. Негативный опыт - вот причина и боязнь его повторить, боязнь очередного предательства или сплетен. Человек обжёгся и уже не может доверять в похожей ситуации. Чем больше таких негативных опытов, тем всё более человек уходит в свой футляр и вот уже не просто мнительность, а нестоящий психоз.

Единственный способ предотвратить в себе мнительность - это осознать её, понять то, что она является психологической проблемой и заняться самоанализом своих суждений. Главное - это вовремя распознать у себя симптомы.

Допустим: заходим мы в рабочий кабинет и там коллеги разговаривали, а в момент появления вдруг замолчали и пошли свои дела делать. Если закрадывается мысль: "Наверное, они про меня гадости говорили" - вот это уже первый звоночек. Если начинается постоянное переживание о том, что там другие думают о нас - вот это уже звоночек посильнее. Надо что-то с этим делать. Расслабьтесь и подумайте о том, что : "Раз о нас говорят, значит мы довольно интересная личность".