Откуда идут корни меланхолика, ипохондрии, мнительности, неуверенности?

Я тоже изначально по природе меланхолик. Я тоже считал свой темперамент ущербным и был мнительным, неуверенным ипохондриком. Но мне всегда льстило, что мы - меланхолики остро чувствуем глубину и драматизм, блюзовость. Там, где-то на глубине переживаний скрыты для нас какие-то смыслы, недоступные для поверхностных весельчаков других темпераментов. Но и эта тайная гордость за свой темперамент прошла. Я стал бороться. Занялся психологией. И вот одна очень хорошая моя коллега сказала: "Леша, упрись одной рукой в другую и проверь, какая из них победит." Я уперся, даже вспотел, но потом понял, что надо мной подшутили, потому, что эта борьба была бессмысленна. В результате, я чувствовал себя уставшим, вспотевшим и глупым. Именно так всегда выглядит результат БОРЬБЫ с собой.

Сейчас я не склонен воевать со своим темпераментом, я склонен его принимать и с любопытством наблюдать за ним. Я его отпустил на волю. Я не склонен копаться в причинах возникновения того или иного темперамена. Ну скучно наверное было нашим папе с мамой при совокуплении, когда они нас меланхоликов делали (шутка конечно).

Когда я прекратил борьбу у меня высвободились силы и способности принимать жизнь такой, какая она есть и лучше управлять ею.

Меланхолик - это один из четырех типов высшей нервной деятельности. Он характеризуется как слабый, неуравновешенный и инертный. На обыденном языке это значит, что человек высоко чувствителен к внешним раздражителям и с трудом переходит от возбуждения к торможению и обратно. В то же время зная свой темперамент, можно сглаживать его неудобные для жизни особенности, учитывать в выборе занятий - и быть вполне успешным человеком, не зацикливающимся на мелких неприятностях. Например, повышенная чувствительность, свойственная слабым типам ВНД, востребована в очень многих профессиях - и в "помогающих" (массажист, социальный работник, психолог), и в тех, где требуется высокий уровень внимания и реакций на "отклонения от нормы" (корректор, тестировщик), и в профессиях, связанных с художественным творчеством (меланхоликами были П. И. Чайковский, Ф. Шопен, Н. Гоголь). Не препятствует этот темперамент и социально активной жизни, лидерству (полководец Суворов тоже был меланхоликом).

Тип темперамента определяется совокупностью врожденных и приобретенных за время взросления качеств, это просто данность, с которой нужно жить. А вот ипохондрия (склонность искать у себя несуществующие болезни и годами от них лечиться), мнительность (примерно то же, только еще не в патологической степени) - это то, что можно преодолеть. Ипохондрическое расстройство - одно из классифицированных психических заболеваний, которое обычно поддается психотерапии. Меланхолик совсем не обязательно должен быть ипохондриком (хотя и может им стать, пожалуй, чаще, чем представители трех других темпераментов). А если стал таким - может вылечиться!

Почему стал - вопрос, заочно не решаемый. Но точно, что это не "судьба", заданная темпераментом. Можно посоветовать вам начать ценить свои отличия (ту самую высокую чувствительность, склонность глубоко задумываться над жизнью) и искать им "мирное применение". Часто начинающим ипохондрикам вернуться к более оптимистичному восприятию себя и жизни помогает художественное творчество или рукоделие, особенно в компании с единомышленниками.

Любая неуверенность имеет причиной существование в сознании двух противоположно направленных идей. И когда возникает необходимость выбора, это противоречие не дает его сделать осознанно. То есть человек колеблется и в итоге поступает наобум, не понимая - какой поступок лучше. Но одно из этих противополодных утверждений - ложь. И если её понять, то противоречие исчезнет иколебаний в подобных вопросах больше не будет никогда. Можно просто вспомнить моменты своей нерешительности и попробовать сообразить - что в этот момент работало как тормоз, а что как побудительный мотив. И попрбовать разобраться какая причина была ложной. Это довольно муторный процесс, идеи не любят, когда их анализируют. 🙂 Зато наградой будет возвращение уверенности в себе. И избавление от нерешительности.

Предположу, что всё это от заниженной самооценки или склонности к унынию. А такая склонность появляется не сама по себе, а под влиянием негативных факторов. Грубо говоря, было очень много плохого в жизни и это пошатнулось веру человека в себя и позитивный взгляд на вещи.

Завышенная самооценка строго у тех людей у кого она занижена это факт. Это проявляется у тех людей у кого нет коммуникабельности, у тех кто замкнут в себе и не хочет открываться в обществе, кому удобно жить в своем маленьком мире и одному от туда не выбраться нужна помощь близких, психолога, нужна мотивация. Все это идет с самого детства, а причины разные, например: неполная семья, нищета, плохое окружения, плохая компания и наркотики и так далее.