Что делать, если слишком остро все чувствуешь и воспринимаешь?

Тоже меня это интересует.

Даже задавала тут, похожий вопрос

Вообще умение чувствовать, это дар.Как чувствовать внешне(осязательно), так и духовно. Возможность чувствовать духовно, есть у всех. Но вопрос в том, насколько это развито. Если это развито сильно, то это надо сказать Богу спасибо, что наградил добрым сердцем, которое может и умеет, так остро чувствовать. Так что это подарок небес. Но вот для человека, он может стать, настоящим испытанием, в жизни.

С детства все принимала близко к сердцу. Это мне всегда мешало. Когда я сталкивалась со злом и несправедливостью, очень долго все время переживала и не могла успокоится. Помню в деревне горел дом. Все во круг стояли и смотрели, а я одна плакала. Когда меня спросили, почему я плачу, я ответила, что мне жалко людей. Мне было тогда лет пять. Или видела как ребята обижали дворовую собаку, мне ее стало так жалко, что я очень разозлилась на них и сказала матери, о том что ненавижу их. Мать тогда сильно была религиозна и начала меня учить прощать других. Но я не простила. Я и сейчас очень не охотно прощаю зло и несправедливость. Потому что когда я вижу их, это очень меня задевает и заставляет переживать. Особенно неприятно, когда не можешь ничего изменить, помочь чужой беде. Возникает какая-то злость на себя, на других, на жизнь и даже на Бога. В голове возникают вопросы: "Почему так?" "За что это человеку далось?" И бывает вроде люди и хорошие и порядочные, а жизнь обходится с ними очень несправедливо.

Но вообще, если есть у тебя такой дар, как развитая эмпатия,

значит скорее всего, являешься ты добрым человеком. Вот и надо делать добро. Не просто жалеть и сострадать, а пытаться помочь, изменить, исправить что-либо. Грех, если это умение, будет все время зажиматься в груди.

Ну а вообще, надо постараться не слишком сильно вживаться в свои чувства и на них сосредотачиваться. Можешь помочь, помогай, не можешь ничего не поделаешь, не обвиняй себя в этом и постарайся принять как есть. В мире много того, чего мы к сожалению не можем исправить. И если постоянно об этом думать, можно сойти с ума.

Когда я чувствую, что сама не могу ничего изменить, я обычно прошу об этом Светлые силы, что бы постарались повлиять на ситуацию. Ведь то, что не доступно нам, может быть доступно Богу.

Еще говорят что особенность принимать все слишком близко к сердцу, может являться признаком психического отклонения и патологией нервной системы. Я так не считаю. Однако за состоянием нервной системы в этих случаях, действительно необходимо следить.

Стараться больше сосредотачиватся на позитиве.Не забывать хорошо отдыхать, стараться получать больше положительных эмоций. Когда становится плохо и тяжело на душе, нужно постараться отвлечься от этого и попробовать вспомнить о чем-нибудь приятном.Это помогает

Или постараться найти то, чему просто можно порадоваться.

Солнце ли, цветок на лугу, не важно. Всегда можно найти чему. Ведь в мире, есть еще и позитив, добро, свет и красота. А уныние, страшный грех.

Такая способность - это вызов судьбы. Да, в мире есть боль, да, вы испытываете эту боль, и что дальше? Впадать в истерику, в гнев, в страх, воевать с ветряными мельницами? Поверьте, хорошие хирурги (они отнюдь не циники) тоже сопереживать могут. Только они идут на причинение еще большей боли, чтобы победить источник боли.

Когда вы с этим сталкиваетесь, не спешите судить, рассуждать, кричать, истерить, бояться, забалтывать. Просто найдите эту боль в себе, в своем теле. Почувствуйте ее. Наполните ее своим дыханием с состраданием и любовью, без желания избавиться от боли. Вдыхайте и выдыхайте сквозь боль, дайте ей свободу двигаться, изменяться, шевелиться. Откройте ей все двери вашего тела ощущений:"Я позволяю тебе всё, что ты хочешь, я наполняю тебя силой своего дыхания" И через некоторое время вы начнете замечать, что изменяясь, ощущение, которое вы считали болью- уже не боль, а какой-то поток, движение, тепло, расширение... Может быть вы увидите ее, как какой то образ. Продолжайте дышать и быть любопытной. И когда это ощущение превратится в то, чем она хотела быть, то вы почувствуете ее силу в себе. И вы по другому сможете взглянуть на ситуации, которые вызывали в вас боль, вы увидите смыслы, способы и выходы. Вы почувствуете совершенство мира даже в этих проявлениях.

Эмпатия, это, конечно, здорово для окружающих Вас людей. А вот как на счет Вас самих, это другое дело. Во первых, очень многие этим пользуются, что очень даже "не справедливо" и обидно.

Во вторых, мы можем пропустить чужую боль через себя, но это все равно будет через призму нашего собственного опыта и представления о жизни. В третьих, когда мы думаем/переживаем за других, мы просто "закрываемся" от собственной жизни и проблем.

Переживая чужую боль, Вы просто живете их жизнью, позабыв про свою.

Попробуйте обратить внимание на себя. Посмотрите вокруг - какие люди Вас окружают, какие взаимоотношения с ними. Что Вам нужно, что бы почувствовать себя счастливой?.

У каждого из нас в душе целая вселенная, но центр ее не кто то другой, а мы сами!!!

Добро пожаловать в клуб )) в аналогичных ситуациях, я прошу не рассказывать подробности аварии или ещё чего. Иначе сердце кровью отбливается. Пропускать через себя чужие страдания не особо хорошая вещь. Лучше немного огородить себя. А помочь и по сочувствовать всегда можно.