Какой продукт считается одним из лучших для диеты?

Мощнейший убийца жиров — зелёный чай. Исследования показывают, что экстракт зеленого чая ускоряет обмен веществ и может помочь в снижении веса. Этот чай улучшает настроение и, возможно, обладает антиканцерогенными свойствами, а также помогает предотвратить сердечные заболевания. Это очень модный напиток среди звезд. Он содержит большое количество натурального кофеина, ускоряющего обмен веществ в организме на 15-20%. Зелёный чай с лёгкостью вымывает не только подкожный жир, но и самый опасный так называемый висцеральный — внутренний жир. Употребление в день по 3 чашки зелёного чая, заставит похудеть даже самого толстого человека.

Я не думаю, что правильно выделять какой-то один продукт. Таких очень много и у каждого свои плюсы... Для строительства белка в организме - отварная курица, рыба. Продукты, богатые клетчаткой, к ним относятся овощи, фрукты и цельнозерновые каши, отруби. Для похудения полезно есть сельдерей, так как калорий в нем меньше, чем затрачивается при его переработке организмом. Так же важно правильно сочетать продукты между собой, т.е. стараться придерживаться раздельного питания.(например, избегать таких сочетаний, как мясо-макароны, мясо-крупы)

Самый лучший для диеты продукт это кефир.

На нем можно устраивать разгрузочный день и сидеть на диете. Этот продукт улучшает пищеварение и голодным никогда не будешь.