Какой продукт при монодиете нужно употреблять, чтобы максимально похудеть?

Кому противно есть гречку, могу сказать, что отлично сбавляется вес на отварной курице. Она низкокалорийна, и все-таки по-сытнее. Сварите грудку, она примерно 150-200 гр. Это всего 250 ккал. Ешьте ее весь день, как только захотите есть. Запивайте полстаканом слегка сладкого чая. За день у вас в общей сложности будет не более 500 ккал.

Я думаю, что лучше все-таки чередовать дни монодиеты, если вы надумали именно так худеть. Второй день можно на отварном рисе посидеть.

Но я для себя сделала вывод: лучше не мучиться, а есть все, что любишь. А когда нужно похудеть, делишь все свои порции на- пополам. Я так и называю "Половинкина диета". Потом привыкаешь к такому объему , уже не переедаешь никогда. Наверное желудок сокращается