Какое отношение к своему телу еффективнее в борьбе с лишним весом?

Я за то, что свое тело нужно любить. Всегда и в любом случае. Да, лишний вес никому не доставляет удовольствие. Но если человек начнет худеть, то никто не даст ему новое тело за усилие. Тело останется все тем же, только похудевшим. Кроме того, даже после достижения идеального веса тело не станете идеальным. Всегда будет недостаток - прыщик, пигментное пятно, родинка или стрии. Да с такими темпами никогда себя не полюбишь.

Но любить себя нужно правильно. Тело достойно полноценного отдыха, сна, полезной еды. Но это не исключает физические нагрузки. И не нужно выражать свою любовь к телу, закармливая сладостями.

Любить! Прямо ложить ладошку на животик перед каждой следующей отправляемой в рот ложечкой и чувствовать себя, спрашивать себя, посылать любовь себе. Не истязать себя тренировками, а спрашивать себя о непременно приятном образе физической активности. Ненависть - прямой путь к болезням. Луиза Хей в своих книгах хорошо расписала психосоматику.

Я думаю, что необходимо любить свое тело, т.е. проявлять заботу о нем. По Вашему вопросу и пояснению к нему чувствуется, что Вы недовольны своей внешностью. И почему надо именно бороться с лишним весом? Как раз-то борьба приводит к неврастении и другим проблемам... А Вам это надо? Перестаньте "грызть" себя. А лучше займитесь делом. Именно сегодня, а не с понедельника.

У меня всегда была проблема с лишним весом. Пробовала кодироваться, сидела на диетах... Так делают многие женщины. Мой совет! Не ходите на кодировки и разные ночные сеансы... Толк будет только от того, что Вы сделаете сами! Все эти "примочки" бездейственны (только потратите деньги), если сами не начнете над собой работать. Но эта работа должна быть постоянной. Это как у диабетика: постоянный контроль сахара в крови. Ожирение - тоже болезнь (нарушение обмена веществ).

Могу посоветовать свой опыт. Вы можете его принять или отвергнуть: Вам решать.

Несколько лет назад я весила под 100 кг при росте 168см. Пересмотрела свой рацион питания. Ем утром (в 6 ч) все, что хочу. Следующие приемы пищи через каждые 3 часа (небольшие порции): в эти приемы не смешиваю белки и углеводы (исключаю сладкое и мучное, картофель). Последний прием пищи в 18 ч. Если после 18 ч. захочу есть, то выпиваю стакан кефира и съедаю яблоко. Самое главное - такой системы питания придерживаться всю свою жизнь. Итог: сейчас, при росте 167 см вешу 70 кг. Держу вес уже 4 года. Желаю Вам быть стройной и жить в гармонии с собой и окружающим миром!

Можно себя залюбить толстушкой или загнать "под диван" оскорблениями это все словоблудие или имитация чувств, поверхностное отношение к проблеме. Руководствуясь здравым смыслом, без истерик и сюсюканий со своей стороны планомерно делать шаги к цели. Мотивация может быть любой - "Уйти ОТ того, что я такая жирная корова и надо с этим что-то делать" или "Идти К Стройности и Здоровью" работает что то, что то. Главное понимать Для чего и ответит себе на этот вопрос идти к эти "голубым светлым далям"

Обязательно нужно себя любить. Но любовь не означает потакание вредным пищевым привычкам. Любовь может выражаться и через ограничение себя в чем-либо. Мысленно говорить себе что-то вроде: "Вот сегодня ты не дополучишь столько-то калорий, и завтра и послезавтра и т.д., но через месяц ты будешь еще лучше, красивее и здоровее, чем сейчас. И все ограничения - ради этого".

Проблема с лишним весом это КОМПЛЕКС заморочек по психике, эмоциям, телу и образу жизни, которое идет от вашего Я влияя на ваши убеждения (о себе), проявляется в состояниях, и поведении, здесь одни диеты и здоровое питание не особо то и помогут. Семинар Ковалева С.В. "Стройность" вам в помощь там работа со всем гранями этой проблемы

Нельзя ненавидеть вообще и в принципе, не только свое тело, но и ни что и никого, ведь ненависть ни к чему хорошему не приводит. Любить надо себя, и просто поставить себе за цель усовершенствовать свое тело и свои формы, без фанатизма, не измываясь над своим телом и над собой.

Нужно принять своё тело таким какое оно есть. Не нужно его любить или ненавидеть. Тогда процесс похудения пойдет быстрее и увереннее. И почаще визуализируйте как вы стройная идете в красивом платье. Помогает!