Какое должно быть меню в японской диете? Что нужно кушать?

))) Японской диеты нет, у них просто нет проблемы ожирение, единственные толстые люди там это сумо, да и то они специально наедаются. Хотите быть как японцы? Ешьте не очищенный рис, морепродукты (у нас нормальных нет, поэтому речную рыбу и морскую капусту. И больше свежих овощей. Очень долго всё пережевывать ибо в желудке зубов нет, и есть палочками.

Принцип и основа японской диеты мало чем отличается от любой другой диеты. Исключить белый хлеб, жаренное, соленое, майонез, сахар. Основное меню это овощи - морковь, капуста. К ним добавляются вареная говядина, яйцо, черный кофе и зеленый чай.